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こんにちは！還暦エステティシャン 高木みちこです。

梅雨まだ真っ只中ですね。
この時期不調が出てたりしていませんか？

それって「冷房病」かも？

エアコンの効いた部屋で長時間いると
自律神経がダメージを受けて
冷えや肩こり、腰痛、むくみ、倦怠感など
全身に不調が現れてきます

私も最近それが少し出ていて
体がすっきりしません?

なのでできるだけシャワーを使わず
お風呂に浸かるようにしています?

あとエアコンをつけると
湿度が低くなって冬場のように
一気にお肌が乾燥状態になるので
保湿にも心がけてくださいね❤️

あと冷たい物を食べたくなりますので
身体を温める食材を積極的に
摂りましょう！

にんにく、ねぎ、にら、ごま、小豆
唐辛子やこしょうなど香辛料もおススメです♡

梅雨明けまであと少し！
ジメジメが終わったら今度は
暑い毎日ですねー?

汗が出ると化粧崩れにお悩みの方も
いませんか〜？

早くノーファンデになって
解放されちゃいましょう?