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こんにちは!還暦エステティシャン 高木みちこです。
梅雨まだ真っ只中ですね。
この時期不調が出てたりしていませんか?
それって「冷房病」かも?
エアコンの効いた部屋で長時間いると
自律神経がダメージを受けて
冷えや肩こり、腰痛、むくみ、倦怠感など
全身に不調が現れてきます
私も最近それが少し出ていて
体がすっきりしません?
なのでできるだけシャワーを使わず
お風呂に浸かるようにしています?
あとエアコンをつけると
湿度が低くなって冬場のように
一気にお肌が乾燥状態になるので
保湿にも心がけてくださいね❤️
あと冷たい物を食べたくなりますので
身体を温める食材を積極的に
摂りましょう!
にんにく、ねぎ、にら、ごま、小豆
唐辛子やこしょうなど香辛料もおススメです♡
梅雨明けまであと少し!
ジメジメが終わったら今度は
暑い毎日ですねー?
汗が出ると化粧崩れにお悩みの方も
いませんか〜?
早くノーファンデになって
解放されちゃいましょう?